Allereerst een gelukkig nieuwjaar!
Het nieuwe jaar is begonnen en dat betekent dat veel mensen zich afvragen wat ze het komende jaar anders willen doen of behalen. Ongeveer 80% van de Nederlanders heeft goede voornemens, zoals stoppen met roken, meer bewegen, minder alcohol drinken, iets nieuws leren of minder tijd op hun telefoon besteden. Het is echter belangrijk om te bepalen wat je op dit moment in het leven wilt en wat je echt leuk vindt. Als je niet weet hoe je dit aan moet pakken, hier zijn enkele tips om het jaar met een goed gevoel te beginnen:
- Focus iedere dag op wat je leuk vindt en wat je energie geeft. Zoek activiteiten waarbij je helemaal opgaat en die je blij maken.
- Neem dagelijks 10 minuten voor jezelf en zoek naar stilte. Gebruik deze tijd om je dag te overdenken of om vragen aan jezelf te stellen. Zo kun je antwoorden krijgen die je anders misschien niet zo snel zou hebben.
- Bekijk je tegenslagen en successen. Kijk naar de positieve en negatieve momenten en bedenk hoe deze je hebben gemaakt tot wie je nu bent. Vanuit hier kun je nadenken over wat je successen zijn en hoe je nog meer successen kunt behalen.
- Durf te dromen. Stel je voor hoe jouw mooiste leven eruit zou zien. Door dit vaker te doen, krijg je een beter beeld van wat jij belangrijk vindt en hoe je graag je leven zou willen invullen.
Grijp je kansen, doe wat je gelukkig maakt en maak er een geweldig jaar van voor jezelf!
